規格：2400X1830X1550（mm）

功能：鍛煉腰、腿部柔韌性，消除腳和腰部疲勞，可作為鍛煉前的預備運動之一。

鍛煉方法：根據自身的身高選擇合適的杠高，單腿直立放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎。